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Stéphanie Poellen
9 janv.3 min de lecture
LA SOPHROLOGIE APRES LES FETES DE FIN D ANNEE
La période de Noël c’est les gros repas, les veillées tardives, beaucoup d’effervescence, des rythmes chamboulés, beaucoup d’émotions....
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Stéphanie Poellen
7 juil. 20241 min de lecture
SOPHROLOGIE ET SOMMEIL
Le sommeil c'est le lâcher prise par excellence, il n'y a rien à faire, à chercher, on se laisse aller dans le sommeil. Il n'y a rien à...
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Stéphanie Poellen
7 juil. 20241 min de lecture
SOPHROLOGIE ET ATTENTION
Sursollicités notre cerveau est sans cesse stimulé, le flux de pensées sans cesse interrompu par des stimuli, par des appels, des...
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Stéphanie Poellen
7 juil. 20241 min de lecture
SOPHRO ET COHERENCE CARDIAQUE
Respirer consciemment, de manière guidée, avec la volonté permet de rentrer en cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque c'est une...
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