Sophro pour Maman
Devenir Maman, être Maman, ce sont des sacrées aventures et des fois les défis d'une vie.
La grossesse période de joie, de grands changements, de questionnements est une période cruciale où être accompagnée est un réel avantage. Vivre sa grossesse sereinement, être accompagnée pour vivre tous les changements de son corps, pouvoir être écoutée dans ses espoirs, parfois ses craintes sans jugement ni à priori c'est ce que je vous propose. En groupe pour une dynamique de groupe, moteur et source d'ouverture ou en individuel pour un accompagnement plus personnalisé.
La sophrologie est une méthode qui utilise des mobilisations respiratoires et corporelles douces respectueuses des capacités de chacun. Elle vise la libération des tensions corporelles et psychiques inutiles afin de trouver un équilibre personnel et avec son environnement.
Je vous propose un moment de détente, une pause, une parenthèse pour prendre soin de vous et accueillir les changements en cours, à venir, et contacter les ressources en vous pour vivre ses défis avec le plus de sérénité possible.
Etre accompagnée, soutenue, entendue, est je pense très important pendant la grossesse et après l'accouchement dans les premiers temps de cette nouvelle vie de maman. 9 mois pour se préparer à l'arrivée de bébé et soudain bébé est là, le corps change encore une fois, on accueille bébé et on se consacre tout à lui. Parfois il est difficile de ne pas s'oublier en cours de route. S'adapter à tous ces changements nécessite une grande adaptabilité, écouter les besoins de bébé sans oublier les siens, connaître ses limites et avoir confiance en ses capacités. La sophrologie peut vous aider à prendre soin de vous.
QUAND MAMAN VA, TOUT VA
Etre maman mobilise beaucoup d'énergie, de ressources. C'est un apprentissage quotidien qui demande beaucoup d'adaptabilité. Toujours actualiser les nouvelles données, les nouvelles infos... Prendre soin de soi et s'accorder des moments de pause et de sérénité, est essentiel pour vivre cette aventure dans la joie et la confiance.