top of page

SOPHRO ET COHERENCE CARDIAQUE

7 juil. 2024

Temps de lecture : 1 min

0

5

0

Respirer consciemment, de manière guidée, avec la volonté permet de rentrer en cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque c'est une courbe ample, régulière de l'enregistrement du cœur qui est synchronisée avec la respiration. Elle a de nombreux effets physiologiques, physiques et biologiques.

Après quelques minutes de cohérence cardiaque, on observe

  • une baisse du cortisol qui est responsable de la réponse du stress

  • une augmentation de l'hormone de jouvence

  • un renforcement du système immunitaire

  • une augmentation de la sécrétion d'ocytocine, hormone de l'attachement

  • une modulation de la pression artérielle

  • une réduction de la perception du stress

  • une meilleure concentration

  • une meilleure coordination...

La sophrologie se pratique à travers des mobilisations musculaires douces et à des exercices respiratoires guidés par le sophrologue de ce fait une séance de sophrologie est une séance de cohérence cardiaque...

La résonance cardiaque est utilisée également pour la gestion de la douleur à savoir 6 respirations par minute, guidée par une application ou par le sophrologue.


Sources : livre Cohérence cardiaque 3.6.5 David O'Hare

7 juil. 2024

Temps de lecture : 1 min

0

5

0

Commentaires

Partagez vos idéesSoyez le premier à rédiger un commentaire.

CABINET 23 rue des Aunes 68000 COLMAR

SIEGE SOCIAL 76 KREBS WEG 68000 COLMAR

mavitalitesophro@gmail.com

06.35.26.04.16

Où pratiquer avec moi?

En cabinet individuel ou groupe

En groupe via l'association ALEP

et le Groupe Santé Colmar

A votre domicile sur demande avec frais de déplacement dans la limite de 20 km

Informations cookies

Un cookie est un petit fichier texte qui est stocké sur votre ordinateur lorsque vous visitez certains sites avec plusieurs informations: nom du serveur qui l'a déposé, identifiant numérique unique, éventuellement date d'expiration.

Les cookies que vous trouvez sur ce sites sont :

- les strictement nécessaires au bon fonctionnement du site

- les cookies analytiques pour mieux connaître vos centres d'intérêt pour l' amélioration du site.

Pour plus d'information, consulter le site de la CNIL http://www.cnil.fr/vos-droits/vos-traces/les cookies

Crédits, droit d'auteur

Dessin, photographies présentes sont la propriété de Poellen Stéphanie : les deux photographie de Stéphanie Poellen dans Qui suis-je? et de wix.com photo libre de droit

Mentions légales

Dénomination sociale Ma Vitalité Sophro

Adresse du siège social 76 Krebs Weg 68000 Colmar

Entreprise dirigée par Poellen Stéphanie EI

06.35.26.04.16

mavitalitesophro@gmail.com

SIRET 929 937 316 00016

APE 86.90F Activités de santé humaine non classées ailleurs

TVA non soumis

Forme juridique : micro-entreprise

site internet hébergé par wix.com​

Informatique et libertés

Conformément à la loi "informatique et libertés" du 6 janvier 1978 modifiée en 2004 vous bénéficiez d'un droit d'accès et de rectification aux informations vous concernant. Vous pouvez également pour des motifs légitimes vous opposer au traitement des données vous concernant. Pour exercer ce droit, adressez une demande par mail à mavitalitesophro@gmail.com.

​​

Propriété intellectuelle

L'accès au https://sophrologie.biz vous confère un droit d'usage privé et non exclusif de ce site. Tous les articles, photographies et autres documents sont la propriété de Poellen Stéphanie ou sont reproduits avec l'autorisation de leurs propriétaires et sont soumis au droit d'auteur et autres droits de propriété intellectuelle ou industrielle. L'utilisation frauduleuse de tout contenu du site internet es totalement interdite et engagera des poursuites pénales si nécessaire.

bottom of page