Bienvenue sur le portail sophrologie.biz ! Notre objectif est de promouvoir la pratique de la sophrologie et plus globalement l'exercice de la respiration ou plutôt d'une bonne respiration au quotidien. La sophrologie et tous les exercices que vous trouverez dans une séance avec un sophrologue se baseront évidemment sur votre souffle afin de créer un état de relaxation propice à l'évacuation du stress et des émotions négatives refoulées dans le corps.
Sur notre site, vous retrouverez donc un annuaire des thérapeutes en France, un blog sur la sophrologie et la respiration avec de nombreux articles sur la relaxation, la gestion du stress et des émotions, et enfin un espace vidéo pour apprendre à bien respirer par soi-même, tout seul à la maison.
L’aura est une enveloppe d’énergie qui entoure le corps d’une personne. Elle est constituée des différentes énergies émises par l’individu. On différencie les auras par les couleurs qui les constituent. Ces dernières reflètent l’état émotionnel, le caractère et même l’état…
La méditation est une discipline à laquelle s’intéresse de plus en plus de monde. Plusieurs études attestent en effet de ses nombreux bienfaits physiques et psychiques pour l’homme. Toutefois, pour obtenir de bons résultats, il faut savoir comment s’y prendre….
Lorsqu’on est marié ou qu’on vit en couple, il est normal d’avoir envie de fonder une famille. Pour les plus chanceux, la grossesse arrive au moment souhaité, pour les moins chanceux qui s’impatientent, cela prend des mois, voire des années. Toutefois,…
L’angoisse est un état qui peut vraisemblablement provoquer plusieurs problèmes respiratoires. Néanmoins, la plupart de ces problèmes ne sont pas chroniques, même si ces symptômes peuvent être difficiles à vivre. Toutefois, il est conseillé dans ce cas de consulter un…
La sophrologie a été mise sur pied depuis 1960 par le professeur colombien Alfonco Caycedo. Elle a pour source d’inspiration la relaxation progressive, l’hypnose, la phénoménologie et bien d’autres courants de pensée. La sophrologie vise le mieux-être de l’Homme en…
Le processus pour perdre du ventre varie selon chaque individu. De nos jours, il existe de nombreuses méthodes pour y arriver. Parmi elles, on compte la sophrologie, une thérapie naturelle aux effets positifs. Elle prend en compte aussi bien le corps…
Il est fréquent de voir des gens qui présentent des signes d’essoufflement lorsqu’ils font des efforts. Les causes de cet état sont nombreuses. C’est aussi le cas des moyens de soulagement. L’une des plus explorées est la sophrologie. Elle intervient comme…
L’origine d’une période dépressive peut parfois être très difficile à déterminer. Si vous y êtes confronté, vous vous posez sûrement beaucoup de questions. Voici pourquoi un problème de respiration pourrait bien en être la cause. Relation entre dépression et problème respiratoire…
Le ronflement n’est ni plus ni moins qu’un phénomène mécanique dû à la vibration des tissus de la gorge. Il entraîne un bruit à chaque passage de l’air. Lorsque vous êtes célibataire et que vous vivez seul, vous n’avez que…
Pour être en bonne santé, une chose qui est essentielle est de bien dormir. Mais on sait que de plus en plus de personnes n’ont pas un bon sommeil réparateur. Certains ont du mal à s’endormir, d’autres se réveillent tout…
Avoir un bon sommeil est indispensable pour pouvoir rester en bonne santé et assumer les différentes tâches professionnelles et personnelles d’une journée. Mais de plus en plus de personnes sont victimes d’insomnies et ont des grandes difficultés à trouver le…
La respiration est pour beaucoup de personnes quelque chose de normale car c’est essentiel pour vivre. Respirer est innée et la plupart des individus ne se préoccupent pas du tout de façon dont ils respirent. Mais pourtant, la respiration peut…
La sophrologie et le yoga sont des méthodes de relaxation pour apprendre à mieux gérer son stress. Même si ces deux disciplines se ressemblent sur de nombreux points, il y a tout de même quelques différences. Selon vos critères et…
Le stress peut engendrer beaucoup de problèmes de santé dont la douleur intercostale. Il ne faut pas négliger cette dernière car il arrive qu’elle provienne d’un problème cardiovasculaire. La douleur dans les côtes nous empêche de pouvoir bien respirer de…
La sophrologie n’est pas seulement prévue pour gérer le stress, se sentir mieux dans sa peau. Cette pratique est aussi utilisée pour préparer un accouchement afin qu’il se passe le mieux possible. Le principal objectif de cette forme de sophrologie…
Le métier de sophrologue connait une vraie augmentation depuis plusieurs années. La raison est que les personnes sont de plus en plus souvent amenées à suivre des séances pour leur bien-être et leur développement personnel. Ces pratiques sont très tendances…
La sophrologie en entreprise est de plus en plus souvent utilisée pour aider les salariés à être plus détendus. En effet, le stress est un problème de société qui ne cesse d’augmenter et cela a des répercussions immédiates sur les…
La respiration sifflante et la toux le nuit sont liées à des voies respiratoires qui ne fonctionnent pas bien car elles ont un problème. Le wheezing (autre nom de la respiration sifflante) est facilement reconnaissable avec le son ou bruit…
La BPCO signifie Broncho Pneumopathie Chronique Obstructive. C’est une maladie qui provoque de l’inflammation dans les poumons sur les alvéoles ce qui empêche de pouvoir bien respirer. De plus, les personnes qui souffrent d’une BPCO sécrètent plus facilement du mucus…